健康的に減量できる方法と、最小努力で最大結果を出すための勉強法
横須賀輝尚です。
突然ですが私、3ヶ月で12kg痩せました。
減量経験なんて、過去にほとんどありません。
パーソナルトレーニングも受けてません。
すべて独学。
極端な食事制限も、過酷な運動もやってません。
２ヶ月に一度、血液検査をしているのですが、すべての数値が正常値範囲内。
（あんまりイメージないかもしれませんが、毎日晩酌しています。）
それでも出したこの結果。
なぜ、このような結果が出せるのか？
それは、私なりの勉強理論・学習理論があるからです。
これはあらゆることに応用できます。ビジネスはもちろん、楽器でも運動でも、あらゆることに応用できる勉強法。
今回は、“THE WORLD” IntelligenceSeriesとして「勉強法」をテーマに企画しようと思っていたのですが、単なる勉強法だとちょっと無味乾燥しているかなと思って（本当はしていないんですけど）、私の減量経験をベースに「健康的に本当に痩せる方法」を通じて、勉強法を解説するという企画にしました。
２０２５年、効率の良い学習をしてビジネスを飛躍させたい人。
合わせて健康的に痩せたい人。
健康的に減量できる方法と、
最小努力で
最大結果を出すための勉強法
“THE WORLD“ Intelligence Series “Fit”-Brain & Body Mastery-
１．横須賀輝尚の減量体験談
私の減量体験について解説。一応、言える範囲の既往歴や身長体重は公開します。どのような経緯で、どのように考え行動したのか。まずはこのあたりのプロセスから解説していきます。
２．健康的に痩せる方法
具体的にどのようにすれば痩せるのか？巷に蔓延る「悪いダイエット法」、「やっても意味がない減量法」などにも言及。知ってますか？ダイエット系のYouTubeで、チャンネル登録者数が多いチャンネルって、まず痩せないんです。科学的に人間が減量する仕組みについて、何をすればよいか、何をしてはならないかを解説します。
３．最小努力で最大結果を出す勉強法-基礎編-
今度はアナロジー的にどうほかの分野に活かすか、そのための体系的な学習法を解説。できるだけ時間をかけず、できるだけ結果が出る方法にフォーカスします。ちなみに、今年始めた私の趣味のボルダリングですが、上級者の登竜門的課題の３級課題。普通は１年以上かかりますが、私は半年で達成しました。こんなところにも応用できるんです。
４．最小努力で最大結果を出す勉強法-応用・事例編-
最小努力で最大結果を出すための勉強方法応用・事例編。ここでは生成AI活用を題材に、なぜド素人だった私が、生成AI活用をして書籍まで出すことができたのか。そのあたりの経緯を解説しながら、短期間で学んで結果を出し、最大結果を出すためのプロセスを解説します。
５．勉強後のアップデートについて
一定の学習をし、一定の結果が出たあとの勉強のアップデートはどのようにすればよいか。いわば少し上級編です。例えば、私は士業向け経営コンサルタントとしては、一定のポジションを確保していると思います。でも、LEGALBACKSを立ち上げたあとはどんな勉強をしていたのかと言えば、公開することはなかったと思います。そんな話です。
６．Q＆A
ダイエットについて、勉強法について、何でも相談受け付けます（これで今年の配信は終わりだぜ…！）。
“THE WORLD” Intelligence Seriesの価格は、1万円から。
価格は例によって、動画受講1万円（税抜）。
文字起こしとサマリーがついた完全版は5万円（税抜）。
パーソナルトレーニング６０分付きは１０万円（税抜）。
まあ、LEGALBACKSの会員だったら、オンライン面談でパーソナルトレーニングの申し込みしてもらってもOKです。私ができる範囲でアドバイスします。
“年末”の今回だけの申し込み特典。
年末ということで、今年を振り返り、来年の計画を立てている人も多いかと思います。そこで、LEGALBACKSの会員限定で公開している「ブレストGPTs」、つまりひとりでブレストができる専門GPTsなのですが、これを１２月３１日まで申込者全員に公開することにしました。
ちょっと説明させてもらうと、このGPTsなかなきよくできてまして、「壁打ちなら、普通のGPTsと変わらないんじゃ？」というご意見もあるかと思いますが、これは「あなたの実現したい目標・目的に向かって、GPTs（生成AI）が質問して情報を求めてくれる」もので、さらにはアイディアまで出してくれるというシロモノ。以下にYouTubeにその様子を解説したものを投稿しましたので、確認してみてください。会員はずっとこのブレストGPTsと会話して、２０２５年を計画してますので。
健康的に減量できる方法と、最小努力で
最大結果を出すための勉強法
| 講師 | 横須賀輝尚（パワーコンテンツジャパン株式会社） |
| 日程 | １．横須賀輝尚の減量体験談 ２．健康的に痩せる方法 ３．最小努力で最大結果を出す勉強法-基礎編- ４．最小努力で最大結果を出す勉強法-応用・事例編- ５．勉強後のアップデートについて ６．Q＆A |
| 受講料 | 受講コース…1万円（税抜） |
| 受講完全版コース…5万円（税抜） ・ウェビナー及びアーカイブ視聴、文字起こし＆サマリーの冊子付き | |
| パーソナルトレーニングコース…１０万円（税抜） ・ウェビナー及びアーカイブ視聴、文字起こし＆サマリーの冊子付き ・６０分のパーソナルトレーニング（相談）付き |
これから、健康と勉強っていうのは最重要課題です。
生成AIが世の中に出て約２年。属人的な仕事のやり方が生き残るとずっと伝えてきました。属人的に仕事をするってことは、「健康的な生活」ができ、自分を成長させる「勉強法がわかる」ってことです。
これは外せないですよね。
さあ、来年はもっともっと、良い年にしましょう。
私ももうちょっと、がんばります。
横須賀輝尚プロフィール
経営コンサルタント／特定行政書士／クリエイター
パワーコンテンツジャパン株式会社代表取締役。
埼玉県行田市生まれ。2003年に行政書士横須賀事務所を開設。これまで行政書士として100社以上の創業に立ち会う。2005年に「小さな会社の逆転戦略 最強ブログ営業術」（技術評論社）にてビジネス書作家デビュー。2014年までに監修を含む20冊の本を上梓する。代表作のひとつである「株式会社はじめての設立＆かんたん登記」（技術評論社）は3万部を超え、株式会社関連書籍では日本一の売上部数を誇り、新会社法施行時、全国の士業、関係官庁に影響を与える。この記録はいまだ破られていない。
2007年、日本初の士業向けの経営スクール「経営天才塾」を創設。2014年までの8年で全国1600名以上の士業が受講する日本最大のスクールとなる。全国30都道府県以上で講演を行い、これまで5000名以上が横須賀輝尚の講演を受講。これまでの相談回答件数は2万件を超えている。2013年にコンセプト経営という新しい経営手法を開発。コンセプト経営の啓蒙イベントとして「カンパニー・コンセプト・カンファレンス」を開催。第1回のC3には世界で1億台以上売れた任天堂Wiiの企画開発者玉樹真一郎氏を講師に迎える。
翌年の第2回C3では、タニタ創業ファミリーで現タニタの筆頭株主でもある谷田昭吾氏、日本将棋連盟女流棋士会矢内理絵子会長、面白法人カヤック柳澤大輔氏、ChatWorkAcademy加藤利彦氏、表参道人気サロンNORAJourney代表田中衛氏を招聘し、140名のイベントをプロデュースした。2015年には第3回C3として「ソニーコンセプト」を企画。ソニーOBを講師陣に迎え、ソニーのイノベーションについての講演会を実施し、100名近いソニーファン、ソニーOBが集まる講演会となった。
これまでにつくったコンセプトは、「資格起業家」「経営組織アカデミー」「C3」「SMART collge」「ゲリライングリッシュ！」など多数。書籍のコンセプトプロデュースも10冊以上ある。
2015年、士業向け・一般向けの全国セミナーの活動を休止することを発表。最終公演「2020」は、全国15都市16公演が行われ、2ヶ月のセミナー期間に480名が参加した。そのほか、無類のゲーム好きとしても知られ、ゲームに関しての造詣も深い。また、2014年に解散したロックバンド「THE BOOM」のファン歴も長く、自身のビジネスコンセプトに大きな影響があったと公言している。2016年には第4回C3「MUSIC CONCEPT」にて元THE BOOMのベーシスト山川浩正氏とイベント・ライブを開催した。
2017年、弁護士法人菰田総合法律事務所とともに高難度業務研究会on弁護士顧問契約「LEGALMAGIC」を運営。「士業を極める技術」を菰田弁護士とともに執筆し、士業の新しい時代「高難度業務」の舵切りを始める。2023年、生成AIの登場とともに士業のための生成AI活用研究を開始。各種の生成AI活用の解説配信を始め、その様子は毎日新聞、週刊ダイヤモンドなどにも取り上げれている。
自他ともに認める雨男。「コンセプト経営」「Concept Life」提唱者。
士業のための業界分析・未来予測メディア「CROWN MEDIA」責任者。
受講前の想定FAQ
リアルタイム配信の日程が合わないのですが、後日動画で視聴できますか？
できます。パワーコンテンツジャパン株式会社の配信で、アーカイブを残さなかったことはありません。
“THE WORLD” Intelligence Seriesを受講していないのですが、受講していないと意味がありませんか？
便宜上、Seriesとしてますが、これまでのSeriesを受講していないと理解できないわけではなく、別個のコンテンツとお考え頂いて大丈夫です。なのですが、これまでの“THE WORLD”やIntelligence Seriesを受講しているとより楽しめるかな、という感じです。
“THE WORLD”やIntelligence Seriesをいまから受講するにはどうしたら良いですか？
こちらからご購入いただけます
学べば、必ず痩せますか？
ちゃんとやれば、ちゃんと痩せます。減量って、そういうものです。
分割支払はありますか？
完全版コース購入とパーソナルトレーニングコースにのみ、分割支払をつけています。
※ご注意
本講座は、ダイエットや減量に関することを取り扱いますが、医学的・医療的なアドバイスをするものではなく、あくまで食生活や運動について言及するものです。本講座を通じておきた事故や損害等に関しては責任を負いかねますので、悪しからずご了承ください。